改变身体现状的方略(2)

 

　　为孩子的终身健康做一些投资——如果是上学日，放学后让你的孩子再运动30分钟；周末每天带着你的孩子一起运动1个小时，这样，你的全家都可以得到最好的收益——全家健康！