北京笔记，浅谈医生与作家、艺术与健康（八十三）(2)

 

歌唱的关键词：膨胀、到位、感觉、保持、平时要认真多听、多摸仿、多表演、多表现、多表达、多练习、多训练、多学习、多观察、多思考、多放松、绝不是也不能松松跨跨、多灵活、多弯腰、多向后抬头、多摇头摆头、多上下活动头皮、多张口、多张大口和微笑、多伸舌头、多活动上下鄂、多转动眼睛、多活动头皮、多呼吸、多仰天长啸、多张大口、多抬头及向后抬头、多瞪眼睛、多打哈欠、多翘嘴巴、多鼓腮帮子、多伸腰及多伸懒腰、多加强锻炼、多跑步健身、多练习气功和太极、多提提鼻子与眉毛中间、多视唱的练耳、及音准、音色、音量、音调、音律、音频、音的高低与强弱及快慢等都要准确到位、宁唱一条线不唱一大片、动感、音乐感、艺术感、灵感、正确的呼吸要领、严禁口吸鼻呼、乐理、乐感、五线谱、简谱、舞蹈、武术、书法、太极、气功、韵，律、韵律、思想进步、思路发达、品质情操与道德高尚、身体强健、精力充沛、忌***与烟酒的过早过多与过频、练习与训练的时间不能太短和大少、多演出、多演唱、多表演、多比赛参赛、发扬长征精神和革命精神、品质高尚、道德崇高、思想先进、兴趣广泛、思锥开阔、变换变化中超越、及永不抛弃放弃、选择最佳练习和训练时间、多进行自我严格的练习和训练、平时的思想、品质、品德、道德、精神、情操及其境界等始终保持一流、保持自然而然、顺其自然、顺势而发、蓄时待发与不断运动的一种科学膨胀、需要学会弹钢琴及会几门或一二门乐器。以上全部要持续五分钟以上。同时再次切记，想把歌唱好很难，需要首先把自己所有的缺点都改正了才行，至少要把大部分的困难都克服了才行，才能把歌唱好。

 

艺术韵、韵律及其韵味的方法主要是寻找正确的韵感、律感及其韵味抑扬顿挫的节奏和节奏感，而具体的方法就是在抑扬顿挫的基础上再加上规范正确与科学的动作、行为、运动与活动等等的紧密配合。当然了，怎样去进行这种规范，正确与科学的密切配合其本身就是一门科学和学问，需要经过长期的练习和训练才能掌握。科学的艺术方法.是要把平时日常生活中的学习、生活、工作、运动、锻炼、活动、体育、娱乐、练习与训练等有机地结合起来，形成规范，正确与科学的运动和互动。

 

高级的艺术表现形式也要讲究策略，也需要讲究策略，且必须要坚持一定的策略才行。

 

歌唱的练习和训练必须从小开始，但也有极少数人即便是到了青壮年时期也不晚。

 

歌唱只有在感觉与灵感非常好的情况下才去进行，不要在无目的及很疲惫的情况下去进行，因为这样很容易让声带充血而出现严重的问题，甚至影响到终身的歌唱事业。

 

作为艺术家和歌唱家兴趣要广泛，至少要了解舞蹈、戏曲、表演、武术、太极、体育、运动、书法、绘画与美术等等的一些相关理论、原理与方法；并且还要掌握一些文学、哲学与政治经济学等等方面的一些相关知识、理论、原理与方法。比如，要明白表演与肌肉与坚持五分钟之上的原理和方法；比如、要掌握歌唱、表演、戏曲、舞蹈、武术、太极、运动、书法、绘画与美术等等的精气神是怎样培养与训练出来的，并懂得其具体的一些原理、方法和理论；比如，要掌握各种各样乐器的原理和演奏方法，及要精通和掌握乐理、五线谱与简谱。而作为一个歌唱家至少要会一二门乐器的演奏方法才行；比如，歌唱的呼吸，要知道切不可口吸鼻呼，否则就很容易因感染上各种各样的病毒、细菌、病菌与污染物而导致生病或元气大伤，造成身体虚弱、体力不支与中气不足，严重的影响到歌唱事业，甚至根本不可能去进行歌唱。

 

作为一个艺术家要坚守自己的精神阵地，不屈不饶，顽强拼搏，永不言放弃。

 

关于节奏与节奏感，一般来说艺术与武术、太极、书法、绘画、美术、体育和运动员的运动和训练等等的节奏与节奏感都是有规范的、有律动的、有韵律的、及是有韵味和有规律可循、可寻的。而生活之中人们的日常活动虽然也有节奏与节奏感，但是离艺术的规范相差甚远。

 

艺术与歌唱的整体状态是一种全身心都要高度投入的膨胀状态，就如同开车一样，发动机马达一响就要精力高度集中了，之后就是跟随着汽车行驶的运行节奏而灵活操作。而艺术与歌唱就是要在此基础之上一直灵活多变的保持与发挥下去，始终跟着感觉走，并保持一种膨胀状态，一直不停的膨胀、膨胀、再膨胀下去，直到较为完美的完成整个曲目为止，这就是艺术与歌唱练习与训练的最基本要求。

 

艺永无止境，学习艺术与歌唱所下的功夫、时间、程度、力度、深度与广度应该是越多越好、越大越好、越广越好与越深越好。也就是说，学习艺术与歌唱所花的时间越多越好，所下的功夫越大越好，及所下的功夫的程度、力度、深度与广度等等是越多、越大、越广与越深就越好。那么，这就要求一个人从小就要开始学习艺术与歌唱，越早越好，应该从一二岁时候开始就要着手进行，早早就开始努力学习艺术与歌唱，刻苦学习与训练，奋斗得越早越好。

 

艺术人生就是奋斗的人生。奋字上面是一个大字，下面是一个田字，代表着一个人正在，且要在田间地头下大力气的干活，努力耕耘才行，因为唯有如此，一个人最终才会取得收获，赢得成功与成就感。故此，奋就是要吃苦耐劳、刻苦努力、顽强拚命与奋斗的意思。而斗字就是一个人拿着长矛奋力拚杀，流血流汗不怕牺牲及英勇无畏的意思。故人生在世，就是要下最大认的努力去拚命去奋斗，因为只有这样的人才能夺取最后的胜利，才会赢得最终的成功。这就是中国文化绐予我们的人生启示。故此，勤奋的人，奋斗一刻也不会停止，也就是学习，练习和训练一刻也不会停止，也不能停止，否则无论是国家还是个人都毫无希望可言。为此，生命不息，奋斗不止，永不抛弃放弃学习，正义和正能源，永不坠落与自暴自弃，这就是人生与艺术奋斗的方向。

 

搞艺术要拥有一种以苦为乐、敢于牺牲、肯于奉承和乐于为人民服务的精神和品质。

 

如果你已经找到了发挥正能量的生活方式，那你也就已经找到了艺术方法的最佳表现形式和方法。

 

艺术之人，艺术人生，一举一动，每一个阶段都是艺术，都是不同的艺术人生。故此，凡是灵感来了一定要及时抓住，一举一动都要坚持五分钟以上，且还要坚持训练一段时期才行。搞艺术的