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冬季如何预防感冒和流感

washing hand

因为感冒和流感都是由空气和物体表面飞沫中的病毒传播的,所以任何人都属于易感者。你可以采取一些简单的预防措施,来防止感冒和流感病毒进入身体。

预防措施

注射流感疫苗

季节性流感疫苗对预防流感非常有效。它可以通过激活身体的免疫系统,产生对抗流感病毒的抗体。流感通常在9月到2月之间流行。总体上,每个大于6个月的个体都应该每年注射流感疫苗。

洗手

流感病毒可以在任何物体表面存活2到8个小时。如果经常用键盘或者乘坐地铁,用肥皂水洗手可以切断50%的疾病传播概率。擦洗指尖、指甲下方和手腕至少20秒。

使用手消毒液

如果没有肥皂水,手消毒液可以消除很多病原体。要使用含有至少60%酒精或异丙醇的手消毒液。

遮盖口鼻

为避免感冒和流感病毒的传播,在想咳嗽和喷嚏的时候使用纸巾遮盖口鼻,如果没有纸巾,朝着自己的胳膊咳嗽或喷嚏。

休息和营养

这两项都是为了保证身体的系统,包括免疫系统正常工作。

相关问答

问:纽约(西奈山医院在纽约,这里可以换成任何一个中国城市)是否感冒或流感的高危地区?

答:纽约城有数百万人进出,所以我们应该警惕感染性疾病。发病率并不是非常高,但如果说到传染性疾病,人们需要保持至少1.8米的距离。在拥挤的大城市这很难做到,所以遵循预防措施是很重要的。

问:怎么区分感冒和流感?

答:区分两者比较困难,因为症状比较相似。这些可能有助于区分:

cold

问:如果我生病了该怎么治疗?

答:如果是流感,医生会在你发病36到48小时之内开药,以改善症状。流感可以持续最多4个周,而普通感冒最多10天。在这段时间内,有可以减轻症状的非处方药,但这些药不能治愈感冒和流感。注意休息,健康饮食,充足饮水,以帮助身体对抗病毒。如果体温过高,或者24小时之后症状加重,请求助医生。



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