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细节决定活百岁——关注健康细节,不让微小酿造大祸(12)

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    如果你在一个周末有很多社会活动,那么下一个周末你就应该与自己的家人待在一起。你可以举办家庭庆祝会,不用招待朋友。如果你因公出差到好几个城市,那么你就在行程表上安排时间,让你工作之余在其中一个城市游玩一天。你可以睡个懒觉,享受一下客房服务,然后去参观博物馆,四处走走看看,在继续展开工作之前玩个痛快。你需要时间来放松自己,要充分利用这段时间,使自己的生活回到正常状态。

    你可以定期安排好时间让自己什么事也不做。你也许需要打个盹,也许需要按摩一下,也许想蜷在沙发上看书,也许需要清理一下壁橱,或者擦一擦自己的办公桌。千万别不切实际地把时间表排得满满的,让自己成为工作的奴隶。

    如果你没有休整的时间,你难免会筋疲力尽。如果明明能够避免,那你为什么要让自己疲惫不堪呢?如果你一刻不停,做完一件事,又做一件事,刚完成一项任务,又担负起另一项职责,这就会使你长期处于紧张状态。持续紧张可能会导致疾病。在你生命的每个阶段,你都需要让自己受到保护,得到缓冲,不要承受过大的压力。即使你所经历的是快乐的事情,你也需要适当休息,因为幸福也是需要时间来品味的。

    俗话说:“磨刀不误砍柴工。”悠闲与工作并不矛盾。处理好二者的关系,最重要的是能拿得起,放得下。工作时就全身心投入,高效运转。放松时就放松,把工作完全放在一边,不要总是牵肠挂肚。去钓鱼、去登山、去观海,完全将工作置之脑后。

    另外,我们的工作的休闲生活也应该搭配得当,不能忙时累个半死,闲时又闲得让人受不了。可以隔三差五地安排一个小节目,比如雨中散步、周末郊游,等等。适时地忙里偷闲,可以让人适时从烦躁、疲惫中及时摆脱,为了更好地工作而积蓄精力。

    爱情不要快餐化

    电话、短信、电子邮件、网络聊天的工具……科技把生活变得越来越快捷。敲敲键盘,一封信就飞到了地球的另一面,随便一个符号,就能告诉对方你是哭是笑。信息化时代,不仅使人们的工作效率提升了,生活节奏加快了,就连对待感情的态度,也都简而化之,进入了直接的快速爱情时代。

    据杜蕾丝(Durex)全球***调查发现,全世界有45%的人曾有过一夜情的经历,其中又以发展中国家比例最大。《新闻周刊》称40.8%的中国男女承认曾一夜风流,更有68.39%的人表示向往,同时网络普及也成为人们解决初级生理需要的温床。在这种情况下,谈恋爱成了短跑,恨不得一步到位。

    人们常常说爱情应该像擦火柴一样,互相摩擦然后就会发生耀眼的光和热。但是问题往往出现在接下来的节奏,当高潮完成过后,谁能够眼睁睁地看着一切开始归于黯淡和平寂。其实要让爱情来得像暴风骤雨一样强烈不是一件艰难的事情。倒是能够让爱情趋向有节奏的律动,更能显现一个现代人的情商高低。

    比起“不在乎天长地久,只在乎曾经拥有”的爱情,慢爱情更注重“秦时明月汉时关”。它认为爱情需要时间慢慢培养,需要花前月下,需要浪漫和诗歌,需要耐心和等候,需要守护和坚持。当感情的表达走向快餐化之后,爱情也许会像汉堡包一样,被三两口吞掉却品不出滋味来。当快时代的爱情在见面才一次就以生死时速般的速度奔上床,甚至八分钟约会一次时,慢爱情则坚持认为,感情需要慢慢培养。

    著名的国学大师金岳霖终身未娶。有一次,他拉了很多好朋友到北大附近的餐厅里吃饭,那个时候教师的待遇还是很低,大家吃得尽兴,就纷纷问这位大师,今天何以如此,金放下筷子,半天不语,然后含着眼泪缓缓说了句,今天是林徽因的生日。众人沉默。

    慢消费也是一种放松

    你是否经常漫无目的地逛街时走进一家专卖店,钱包一掏而空后才后悔怎么又乱花了钱?

    你是否在心情沮丧时总爱用购物来发泄一通,静下心才发现买回许多无用的东西?

    你是否被导购小姐的赞美弄得飘飘然,谁知你买下的衣服穿回家却显得那么不合体?


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