高质量的老去

　　今年的北京马拉松赛，最后完赛者是一名86岁的老爷爷。他以6小时16分多的时间跑完了40多公里的路程，是年纪最大的跑者，是跑者中的“奇迹”。

　　其实早在2018年的无锡马拉松，81岁的他就以5小时42分完赛，目前他已经跑了多达20多场马拉松。他坚定不移的信念和稳健的步伐，深深地感动了众人。

　　马拉松这项运动并非是年轻人的专属。人越是到中年以后，健康意识会更加强烈，跑步就成了很多人的首选，它的门槛也就更低。

　　我们眼前这位老人真是退休人当中的一个典型代表。不少人可能到了86岁连走路都需要人搀扶，甚至根本活不到86岁。

　　这种高质量的老去，正是新时代的今天人们所追逐的远大目标。