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宽心,快乐是自找的

30岁前不害怕,30岁后不后悔(全文在线阅读)   >   宽心,快乐是自找的

    过于计较是跟自己过不去

    生活不会永远一帆风顺,正因为如此,我们的生活才有滋有味、绚丽多彩。在跌宕起伏中保持一颗平常心很重要,不以物喜,不以己悲;宠辱不惊,去留无意;在平淡中给自己一分力量,在喧闹中给自己一分宁静。就好像台湾名模林志玲,无论是对待自己的事业还是生活,都能保持一种平常心,她的淡定平和却为她赢得了更多的人气。

    《意林》中曾有过这样一篇文章:

    有一次,林志玲代言的浪琴表要举行记者见面会。见面会的主题确定为“舞伶”,浪琴表台湾区副总经理希望林志玲表演一段舞蹈,但是林志玲的经纪人认为不适合,怎么也不同意,彼此僵持着。林志玲在一旁听到了双方的对话,心里已经有了主见。等到出场时,她悄悄脱了不适合跳舞的鞋子,光着脚登台献艺。那位总经理也只是希望林志玲摆摆POSE就可以了,所有的人都想不到,她竟然跳了一段长长的舞蹈,引得台上台下的人心里都热乎乎的,“粉丝”们更是异常感动。

    2006年6月,浪琴表邀请林志玲到古都西安宣传。宴会盛大,当地100多位经销商与林志玲一起用餐。经销商们以桌为单位,纷纷和林志玲友好握手、合影留念。细心的人注意到,身高174厘米、脚穿高跟鞋的林志玲,每一次都要膝盖微弯,蹲到跟对方一样的高度,目光平视,方才同对方握手。一位负责人感慨地说:“她就那样总共蹲了80多次,我从来没见过任何一位艺人这么做过。”

    不少明星都觉得媒体记者最难对付,甚至害怕跟记者接触,有的还公开骂记者,将双方的关系弄得很紧张。曾经采访过林志玲的一位记者,在自己的采访手记里这样写道:“她耐心、礼貌地回答所有问题,原定30分钟的采访,让我们足足问了一个小时。结束前她以惯有的甜美嗓音说:‘如果还有什么问题,我这几天都还在台湾,还可以再问我。’这是连普通的受访者都很少会提及的话。”连普通人都很少提及的话,一个人气正旺的大牌明星却提及了,她真心待人的平常心可见一斑,那份优雅平和、镇定自信正是那些喜欢摆架子的偶像、明星们所欠缺的。

    许多人都在成功路上追求大智大勇,认为智慧之花盛开在高大处、深刻处,却不知道拥有一颗平常心,真心待人,才是真正的处世智慧。相信将来的林志玲容颜会老,人气却不会消散。同样人气很旺的S.H.E在《康熙来了》节目中也说,每次专辑出来,都会是一种新人的心情,担心专辑的销量不好,但还是会以平常心态看待,不会太苛求,做音乐还是以快乐为主。

    S.H.E说得不错,在我们的日常生活中,愈是具有平常心的人,愈能生活得幸福,而那些整日斤斤计较患得患失的人只会有无尽的苦恼。

    卡耐基说过,从事成人教育三十五年的经验使我深信,思想对于一个人所能产生的巨大影响。一个人只要改变自己的想法,就能改变自己的生活,就能够消除忧虑和恐惧,就能体会到生活中的快乐。所以,我们从生活中所得到的快乐,并不在于我们在哪里、我们有什么、我们是什么人,而只是在于我们的心境如何,与外在的条件没有多少关系。

    快乐是一种独特的体验,只要乐趣真实常在,无论雅俗,都会活得有滋有味,也用不了太多的心思,你就会发现活着本来就不错。比如说,你有大本事或小本事,朋友多,路子广,会有种种发迹的机会;你拥有爱情,拥有家庭,拥有多彩的故事,你总有一些盼望,会发现一些趣事,甚至某个消息、某个话题、某种现象都能让你兴奋。这兴奋可能太俗,让人瞧不上眼,或根本就不值。但只要是真实快乐的体验,也就够了。即使是真正遇上不称心的事,也别抱着死理,跟自己过不去,这样你便能从容应付、潇洒地走出困境。

    没什么事是值得忧虑的

    获得平静的心灵有一个很重要的方法,那就是将心灵腾空。你可以多尝试几次,一定要腾空心中的恐惧、仇恨、不安全感、内疚、悔恨和罪恶感。事实上,只要你腾空自己的心灵,就会缓和你的痛苦和负担。如果你不这样做,一味地忧虑下去,那么你只是在折磨自己,事情也不会发生任何的改变。

    一个商人的妻子不停地劝慰着她那在床上翻来覆去、折腾了足有几百次的丈夫:“睡吧,别再胡思乱想了。”

    “嗨,老婆啊,”丈夫说,“几个月前,我借了一笔钱,明天就到还钱的日子了。可你知道,咱家哪儿有钱啊!你也知道,借给我钱的那些邻居比蝎子还毒,我要是还不上钱,他们能饶得了我吗?为了这个,我能睡得着吗?”他接着又在床上继续翻来覆去。

    妻子试图劝他,让他宽心:“睡吧,等到明天,总会有办法的,我们说不定能弄到钱还债的。”

    “不行了,一点儿办法都没有啦!”

    最后,妻子忍耐不住了,她爬上房顶,对着邻居家高声喊道:“你们知道,我丈夫欠你们的债明天就要到期了。现在我告诉你们:我丈夫明天没有钱还债!”她跑回卧室,对丈夫说:“这回睡不着觉的不是你,而是他们了。”

    如果凌晨三四点的时候,你还在忧虑,似乎全世界的重担都压在你肩膀上:到哪里去找一间合适的房子?找一份好一点儿的工作?怎样可以使那个啰唆的主管对我有好印象?儿子的健康,女儿的行为,明天的伙食,孩子们的学费……你的脑子里有许多烦恼、问题和亟待要做的事在那里滚转翻腾。

    你可以采取一个简单的步骤,对自己说一句简短的话,说上几遍,每一次要深呼吸,放松。你要对自己说,同时心里想:“不要怕。”

    深呼吸,睁开眼睛,再轻松地闭起来,告诉自己:“不要怕。”仔细想想这些有魔力的字句,而且要真正相信,不要让你的心仍彷徨在恐惧和烦恼之中。

    我们不能将忧虑与计划安排混为一谈,虽然二者都是对未来的一种考虑。未来的计划有助于你现实中的活动,使你对未来有自己的具体想法与行动指南。而忧虑只是因今后可能发生的事情而产生惰性。忧虑是一种流行的社会通病,几乎每个人都要花费大量的时间为未来担忧。忧虑消极而无益,既然你是在为毫无积极效果的行为浪费自己宝贵的时光,那么你就必须改变这一缺点。


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